Αναγνώριση
Κατανόηση
Αλλαγή

Δεν είναι πάντα εύκολο να δώσουμε φωνή στα συναισθήματά μας ή να το κάνουμε με τρόπο που να μας ανακουφίζει και να μας συνδέει πραγματικά με τους άλλους.

Συχνά μεγαλώνουμε μαθαίνοντας να σωπαίνουμε, να συγκρατούμε, να μην ενοχλούμε. Άλλες φορές, μαθαίνουμε να εκφραζόμαστε μέσα από θυμό, απομάκρυνση ή σύγχυση· να νιώθουμε πολλά, αλλά να μη βρίσκουμε τις κατάλληλες λέξεις.

Η θεραπευτική σχέση μπορεί να γίνει μια ήρεμη και ασφαλής συνάντηση, μέσα από την οποία ο άνθρωπος αρχίζει να ακούει, να κατανοεί και τελικά να εκφράζει όσα νιώθει με δικά του λόγια και με τρόπους που τον βοηθούν. Και τότε μπορεί να αρχίσει να βλέπει τη ζωή του να αλλάζει.